Penelitian mengungkap bahwa konsumsi vitamin dikaitkan dengan memperlambat penuaan.
Serum dan krim, digunakan secara topikal, tampaknya memperlambat proses penuaan di area yang digunakan; dan tidak mampu bekerja untuk seluruh tubuh. Vitamin, sebaliknya, bekerja untuk kesehatan secara keseluruhan.
Meskipun krim topikal membantu melawan penuaan di bagian tubuh, kombinasinya dengan vitamin dan suplemen rutin merupakan cara paling efektif untuk menghindari penuaan.
Untuk menghindari penuaan dini, setiap orang harus mengonsumsi vitamin penting dalam jumlah yang cukup dalam makanan mereka. Tapi terkadang diet saja tidak akan berhasil. Suplemen yang baik dan berkualitas tinggi diperlukan untuk mengurangi proses penuaan, penuaan kulit atau tubuh.
Para ahli mengatakan bahwa orang dewasa yang gagal mendapatkan vitamin D atau B12 yang cukup menghadapi gangguan penuaan dan kondisi kesehatan yang buruk.
Kolagen adalah pilihan pertama dalam hal suplemen anti-penuaan. Protein ini membantu meremajakan kulit dan mengurangi pembentukan kantung kendur keriput.
Vitamin A, juga disebut retinol, adalah salah satu bahan produk anti-penuaan.
Untuk memenuhi kebutuhan tubuh akan vitamin, seseorang harus bergantung pada nutrisi kaya vitamin A atau mengambil versi suplemennya.
Vitamin D adalah solusi lain untuk melawan penuaan. Studi oleh penelitian memperkenalkan vitamin sebagai faktor yang efektif untuk menunda penuaan dan melindungi kulit dari sinar ultraviolet (UV) yang berbahaya. Vitamin dapat diambil dari matahari juga.
Ditemukan dalam produk makanan termasuk almond, kacang tanah, biji bunga matahari, alpukat, dan asparagus, vitamin E menjaga kondisi kesehatan kita secara umum dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Keberadaan vitamin tidak hanya membantu melawan kerutan dan masalah kulit tetapi juga membantu meningkatkan produksi kolagen, yang pada gilirannya menghidupkan kembali sel-sel dan memperbaharui kulit.
Vitamin E juga membantu tubuh Anda, meminimalkan risiko serangan jantung dan bertahan melawan penurunan kognitif.
Seng adalah mineral anti penuaan, tidak diproduksi secara alami dalam tubuh, mensintesis protein, melindungi sistem kekebalan tubuh, menghindari kerontokan rambut, dan membantu mempercepat penyembuhan luka.